Az aerobik jó választás lehet, ha közösen végezhető dinamikus sportra, társakra és jó hangulatra
vágyunk a testedzésben. A nyolcvanas évek vége óta jelent nagyszerű fizikai edzést számtalan
hódolójának. Biztosítja erőnlétünk és állóképességünk fejlődését, mozgásban tartja a célközönséget.
Magasabb szinten űzve versenysport lehet.
Meglepődnénk, hogy néhány kiváló izomzattal felvértezett erős ember még mindig hajlamos rossz
teljesítményre a hosszú távú futás, úszás és kerékpározás feladatainál. A legfontosabb eredmény itt is
a helyes technika megtanulása mellett a hosszan tartó, kitartó mozgástevékenység végzésével a
kondíció, állóképesség növekedése lesz.
Bár van aki idegenkedik a koreográfiáktól, pedig az elemek könnyen megjegyezhetőek az ismétlések
hatására. Az újabb kombinációk egyre könnyebben megtanulhatóak.
A Fitness 2000 edzőterem aerobik órái számos variációval kecsegtetnek.
Próbáljuk ki magunkat ebben ritmikus, rugalmasságot, izomerő és szív- és érrendszeri kondíciót javító
sportban és hagyjuk, hogy magával ragadjon a zene lüktetése. Fizikai edzettségünk javulni fog és ha
szükségesnek látjuk, egy enyhe diétával összekötve fogyhatunk is.
A részvételi szint tekintetében konzultáljunk leendő edzőnkkel.
Ha jelenleg is jó kondícióval rendelkezünk, akkor jó választás lehet a step aerobik, ami ma az egyik
legintenzívebb aerobik forma.